الخطوة السرية التي يقوم بها كبار لاعبي الجولف في أعلى الأرجوحة لمزيد من السرعة

كلما تفحصت تقريبًا تقلبات لاعبي الجولات ، كلما اكتشفت المزيد من التفاصيل الدقيقة. إحدى هذه التحركات لا يمكن تمييزها في الوقت الفعلي ، عليك إعادة تشغيلها في حركة بطيئة أو رؤية نسخة ثلاثية الأبعاد للتحقق مما يحدث. لكن هذا يحدث ، وهو سبب كبير في قدرة أفضل اللاعبين على توليد الكثير من السرعة عندما يتأرجحون إلى الكرة.

عندما تفكر في اللف أثناء التراجع ، ربما تعتقد أنه دوران الجزء العلوي من الجسم مقابل الجزء السفلي من الجسم المستقر. لكن هذا جزء واحد فقط من كيفية لف لاعب الجولات السياحية. يحدث الجزء الثاني بالقرب من الجزء العلوي من التأرجح ، ويصعب رؤيته. بينما يتوقف كتف لاعب الجولف الجيد (الأيسر لليسارين) عن الدوران بعيدًا عن الهدف وينخفض ​​الجذع قليلاً نحو الكرة ، يستمر الكتف الأيمن في الالتفاف. إذا فكرت في حزام الكتف كوحدة واحدة عبر الجزء العلوي من جسمك ، فقد تفاجأ عندما تعرف أنه يمكنك فصل جانب واحد عن الآخر. يقاوم الكتف الأيسر بينما يستمر الكتف الأيمن في الحركة. العديد من الهواة يديرون الكتفين معًا في الخلف والتراجع ، مما يؤدي إلى مشاكل في مسار التأرجح تتسبب في ضرب الشرائح والسحب.

ذات الصلة: المزيد من تعليمات الجولف: تجنب هذا الخطأ الشائع لخلق المزيد من القوة“data-reaidid =” 21 “>ذات الصلة: المزيد من تعليمات الجولف: تجنب هذا الخطأ الشائع لخلق المزيد من القوة

عندما يتوقف الكتف الأيسر ، لا يزال هناك بعض العمل الذي يتعين القيام به.

عندما تقترب من نهاية التراجع ، تريد أن تستمر عضلات الصدر (جانبك) على جانبك من الجسم بعيدًا عن الهدف في التمدد بينما عضلات المعين والكتف على نفس الجانب من أعلى الظهر.

من التدريبات الجيدة للتدرب على هذا الإجراء الديناميكي القيام بالتأرجح للخلف ، والتوقف عند القمة ، ثم محاولة لفّ أبعد قليلاً بكتفك الأيمن. إذا شعرت بتمدد عضلات صدرك على الجانب الأيمن ، فأنت في طريقك لتعلم كيفية تحريك هذه القوة السرية. – مع رون كاسبريسك

ذات الصلة: المزيد من تعليمات الجولف: قائمة مراجعة سريعة للإعداد لكل نوع من اللقطات“data-reaidid =” 25 “>ذات الصلة: المزيد من تعليمات الجولف: قائمة مراجعة سريعة للإعداد لكل نوع من اللقطات

شاهد: أكبر فيديوهات للجولف“data-reaidid =” 26 “>شاهد: أكبر فيديوهات للجولف

<الشكل class = "canvas-atom canvas-text ميغابايت (1.0em) ميجابايت (0) - smt (0.8em) - sm" type = "text" content = "شاهد الآن: فيديو جولف دايجست.“data-reaidid =” 27 “>شاهد الآن: فيديو جولف دايجست.

جولف دايجست
“data-reaidid =” 28 “> ظهر أصلاً في جولف دايجست